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暖暖包別再握手上!醫學專家曝「放1部位」全身秒發熱:以前都浪費了 「尤其4族群」小心低溫燙傷
2023/12/21

最近寒流來襲,氣溫急速降低,根據中央氣象局資料表示,另一波冷空氣將在後(21)日報到,預計一路影響到耶誕節!為了因應寒流,不少人都會拿出暖暖包、放在手裡揉搓抵抗寒氣,但專家就透露,其實這樣非常浪費,其實只要「放對4部位」,就讓全身更快速暖和,你做對了嗎?

示意圖來源:Getty Images

據《TVBS》報導,日本醫學博士福田千晶在《暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!》一書中指出,寒流來襲時,不少人可能因為血液循環不佳手腳冰涼,就習慣把暖暖包放在手上搓揉、或是放在口袋中取暖,不過福田千晶認為,如果只是「把暖暖包放在手上搓非常浪費」,因為只會暖到手部,其他身體部位依舊冰冷,並沒有發揮出暖暖包的最大功用!

示意圖來源:中央社

福田千晶表示,人體中有多個可以讓全身暖和起來的穴位,所以如果身上只有一個暖暖包,建議優先放在「腰部兩側」,因為腰部脂肪多、骨頭少,而且腰部靠近腎臟、肝臟等血液量比較多的器官,當腰部感覺暖和時,就可以促進全身血液循環,也能快速溫暖人體各個部位,四肢冰冷的狀況會改善很多,同時也能緩解大腦的緊張狀態!

示意圖來源:中天新聞

如果有多餘的暖暖包,福田千晶則建議可以放在脖子後下方、肩胛骨中間,以及肚臍下方的「氣海穴、關元穴」,都是能促進血液循環的穴位,不僅可以促進血液流動,還可以舒緩肌肉痠痛、頭痛!

示意圖來源:中央社

不過她也提醒,暖暖包雖然能夠取暖,但也不能隨便貼,如果長時間接觸在皮膚上,將可能導致「低溫燙傷」,可能出現腫脹、刺痛、甚至起水泡,所以使用時一定隔著衣物,20~30分鐘更換一次位置,尤其是年長者、幼童、糖尿病患者,或是行動不便者等,因為感知能力較差,特別容易燙傷而不自覺,所以更應注意安全!

示意圖來源:三立新聞

寒冬出門要使用暖暖包時記得別再用手搓啦!放在這些部位不僅不佔位置,還能讓人體保持一整天的溫暖唷!

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